Quem foi ou é praticante de musculação, deve ter ouvido essa retórica de que temos MEMÓRIA MUSCULAR.
Pois bem caros leitores, sintetizando a abordagem, devido a observação dada a população de modo geral para aqueles indivíduos que já treinaram e estão atualmente destreinados e sedentários teriam um ganho mais rápido quando voltam a treinar, bem mais do que aqueles indivíduos da mesma idade, sexo e que sempre foram sedentários.
Muitas pesquisas já giraram ao redor dessa dúvida que paira sobre os praticantes de musculação, pois vemos muitos que deixam seus treinos por algum tempo, ao voltarem, começam a reclamar ao perceberem na pele os seus músculos murcharem, suas conquistas tão suadas “irem por ralo abaixo”, perdendo a vontade de voltar a treinar, pois ficam pensando se conseguirão ter novamente os seus ganhos musculares. Alguém se identifica?
Parece complicado, mas na verdade tudo o que você precisa saber para entender a memória muscular é que as fibras que compõem nossos músculos são formadas por várias pequenas estruturas que permitem um crescimento maior que o das outras células quando estimuladas.
PESQUISA realiazada em Oslo, liderada pelo pesquisador norueguês Kristian Gundersen, causou uma reviravolta na maneira como cientistas viam o funcionamento da memória muscular. Utilizando animais de laboratório, CONFIRMOU a existência da memória muscular. A boa notícia dessa PESQUISA é que voltando a treinar, você ganha massa magra mais rápido. Uma vez aumentado o número de células (miócitos), ele não será desfeito com o período fora dos treinos, isso dá-se o nome de MEMÓRIA MUSCULAR!
Porém, é importante ressaltar que o ganho em menor espaço de tempo não se deve exclusivamente a memória muscular, mas também a afinidade com os exercícios e sua execução.
O corpo é seu, cuide dele!
Personal Trainer
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