Calma, não irei falar de moda e sim de costas treinadas, tonificadas e com uma boa definição muscular.
Estou abordando esse assunto conversando com o público alvo dessa postagem, exatamente as mulheres que tem medo de treinar costas, pensando ou achando que ficará com o corpo masculinizado.
Primeiramente vos digo que NÃO, pois a produção de testosterona nas mulheres é baixa, já os hormônios estrogênio e progesterona tem índices mais altos e assim ocasionando a gordura indesejada nessa região e causando uma retenção de líquidos.
Mulheres, treinar membros superiores como um todo é muito importante, além de enrijecer e tonificar a musculatura. A musculação para membros superiores do corpo também previne ou atenua problemas posturais. Um corpo malhado apenas da cintura para baixo não é harmônico e pode gerar problemas de alinhamento e postura.
Agora para acabar de vez com aquela histórica conversa: Minha amiga treinou costas e ficou enorme.
Calma, pode ocorrer sim, em casos isolados de algumas mulheres:
- Aumento na concentração de testosterona.
- predisposição genética.
- relação estrogênio/testosterona menor que o normal.
Agora busque o treino de costas adequado e use aquele vestido mostrando suas lindas costas.
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